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Mantenerse activo la mayoría de horas en el día es algo con que las personas luchan diariamente, y es que a veces se descansa mal o simplemente no se duerme el tiempo suficiente para tener energías al día siguiente, por lo que las personas optan por tomar una taza de café o más en un solo día.

Sin embargo, el beber más de tres tazas de café al día, puede traer algunas consecuencias en la salud de cada persona y es mejor que se sepa ahora que lamentarse después.

CONSECUENCIAS DE BEBER 3 O MÁS TAZAS DE CAFÉ AL DÍA

El café contiene cafeína y este antioxidante entra en la circulación de una persona en unos 30 minutos, luego se absorbe en un 99% en una hora y no se une a las proteínas plasmáticas, sino que alcanza su concentración máxima después de 2 horas desde su ingesta. 

Sin embargo, no todas las personas que consumen café son iguales, pues existen metabolizadores lentos y rápidos a la cafeína, pues todo dependerá de las características genéticas de la persona y también, del sistema responsable del metabolismo de la cafeína en el ser humano.

Pues para algunas personas, la cafeína se ‘elimina’ rápidamente y otros, la elimina más lentamente. Es por ello que en el segundo caso, los efectos son más fuertes y es ahí cuando escuchamos que los que toman café, no pueden dormir o que experimentan una fuerte taquicardia.

BENEFICIOS DE BEBER CAFÉ

Así como hay consecuencias sobre beber varias tazas de café al día, también hay algunos beneficios que pueden mejorar la salud de cada persona que consume esta bebida. Y es que la cafeína dentro de la bebida contiene antioxidantes y compuestos químicos que previenen diversas enfermedades crónicas.

Sin embargo, no debemos confundir los efectos de la cafeína y los del café, pues la cafeína disminuye la sensación de fatiga, aumenta el estado de alerta y también la motilidad intestinal. Por otro lado, mejora los efectos analgésicos de la aspirina, aumentando su biodisponibilidad.