Tendencias

Estas son las 10 formas para reducir el cáncer hasta en un 30%

El fumar o comer muchos alimentos procesados aumentan el riesgo de padecer cáncer y/o alguna enfermedad crónica, por lo que recientes investigaciones han encontrado opciones que reducen varios tipos de cáncer en hasta un 30%.

Y es que mantener una alimentación saludable en el día a día, ayuda a reducir considerablemente el tema de poder padecer de cáncer. Dentro de esta dieta y hábitos saludables están: no consumir más de tres porciones de carne roja, evitar bebidas azucaradas, mantener una dieta equilibrada, realizar dos horas y media de actividad física a la semana, mantener un peso saludable, limitar el consumo de comida rápida y eliminar el alcohol.

Los médicos han observado que las personas que se mantienen alejadas de estos hábitos poco saludables tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar algún tipo de cáncer.

RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER

Según un estudio de la Universidad de Newcastle en el Reino Unido, esta casa de estudios probó las pautas de tener una dieta saludable en un grupo de 94.778 adultos con una edad promedio de 56 años y arrojó resultados de que los participantes redujeron un riesgo de cáncer hasta en un 7%.

Además, cada aumento de un punto en la puntuación de cumplimiento se asoció con un 10 % menos de riesgo de cáncer de mama y cáncer de colon, un 18 % menos de riesgo de cáncer de riñón, un 16 % menos de riesgo de cáncer de esófago y un 22 % menos de riesgo. de cáncer de hígado, un 24% menos de riesgo de cáncer de ovario y un 30% menos de riesgo de cáncer de vesícula biliar.

Cabe mencionar que los investigadores señalan que su estudio es observacional, pues muchas personas pueden seguir las recomendaciones y obtener resultados a la larga, sin embargo, los hallazgos resaltan la importancia de adoptar estas opciones de estilo de vida para reducir la probabilidad de desarrollar cáncer.

AddThis Website Tools
Redacción Latina

Recent Posts

¡Spotify no funciona! Caída masiva deja usuarios sin servicio

Este miércoles 16 de abril, la popular plataforma de streaming musical Spotify experimentó una interrupción…

9 mins ago

Caso Nadine Heredia: ¿qué es el asilo diplomático y cuándo se puede otorgar?

La exprimera dama Nadine Heredia fue sentenciada a 15 años de prisión tras ser encontrada…

23 mins ago

Nadine Heredia viajó Brasil: ¿Perú podría conseguir su extradición?

Tras recibir una sentencia de 15 años de prisión, la exprimera dama, Nadine Heredia, solicitó…

2 horas ago

Futbolista de 28 años muere tras caer desde el 11º piso de un edificio en China

El delantero internacional de la selección de Gabón, Aaron Boupendza, falleció este miércoles a los…

2 horas ago

¿Cuánto está el dólar HOY? Precio compra y venta para este miércoles 16 de abril

El valor del dólar en el nuestro país es una variable económica sumamente importante. En la siguiente nota conoce…

3 horas ago

Horóscopo de hoy, 16 de abril: ¿cómo te irá en el amor y trabajo, según la IA?

En este miércoles 16 de abril del 2025, las constelaciones abren un camino lleno de…

3 horas ago