Tendencia global de disminución de espermatozoides: ¿Qué pueden hacer los hombres?

En las últimas décadas, se ha observado una tendencia mundial de disminución en el número de espermatozoides entre los hombres. Esta situación está relacionada con problemas de fertilidad y salud masculina.

Según estudios científicos publicados en la revista Asian Journal of Andrology y Reproduction Update, esta disminución ha sido identificada en datos provenientes de 53 países. Se considera normal una muestra de semen que contenga más de 15 millones de espermatozoides por mililitro, en buenas condiciones de motilidad y velocidad. Esta cifra ha disminuido de manera significativa.

Soluciones: cambios de hábitos y estilo de vida

A pesar de este panorama, existen soluciones para revertir esta situación en algunos individuos. Seis cambios importantes en los hábitos, el estilo de vida y el comportamiento pueden marcar una diferencia:

Evitar el uso de anabolizantes: Estos hormonios sintéticos pueden afectar la función sexual, reducir el tamaño de los testículos, limitar la producción de espermatozoides y causar impotencia e infertilidad.
Evitar el uso de drogas: El uso recurrente de drogas psicoativas afecta negativamente las funciones reproductivas masculinas.
No usar cigarrillos electrónicos: Fumar cigarrillos convencionales o usar cigarrillos electrónicos compromete la fertilidad de los hombres.
Reducir el consumo de desreguladores endócrinos: Estas sustancias químicas presentes en diferentes productos y materiales pueden bloquear los hormonas sexuales masculinos y afectar la contagem de espermatozoides.

Es importante destacar que algunas causas de infertilidad en hombres no son reversibles, por lo que estos cambios no harán diferencia en todos los casos. Sin embargo, muchos hombres pueden beneficiarse de estas medidas que ayudan a mejorar la salud masculina y, consecuentemente, el número de espermatozoides.