Ghosting: ¿Cómo manejar el dolor de ser ignorado en redes sociales?

Hoy en día, la era digital ha transformado nuestras interacciones personales; sin embargo, no todas las innovaciones tecnológicas son positivas. Uno de los fenómenos más desconcertantes y dañinos que ha surgido es el ghosting. Esta práctica, donde una persona corta toda comunicación de manera abrupta y sin previo aviso, se ha vuelto alarmantemente común en aplicaciones de citas y redes sociales como Tinder, Bumble, WhatsApp e Instagram.

Por lo que en la siguiente nota de Latina Noticias, te contamos todo lo que debes saber sobre esta moda que deja a quienes son víctimas con una sensación devastadora.

¿QUÉ ES EL GHOSTING?

El término «ghosting» proviene del inglés «ghost», que significa «fantasma». Describe a la perfección el acto de desaparecer de la vida de alguien sin dejar rastro. Después de haber mantenido una interacción, ya sea romántica o de amistad, la persona que ghostea deja de responder llamadas, mensajes y cualquier otro tipo de comunicación, dejándote en la incertidumbre total.

En esa línea, el ghosting puede tener un impacto devastador en la salud mental de quien lo sufre. La confusión y la falta de cierre pueden llevar a una serie de consecuencias emocionales y psicológicas.

Por ejemplo, la persona ghosteada a menudo se queda cuestionando qué hizo mal, lo que puede disminuir su autoestima. Asimismo, después de pasar por una experiencia de «fantasmeo», es común desarrollar desconfianza hacia nuevas conexiones, ya sean románticas o amistosas. La desaparición abrupta de alguien puede causar un profundo dolor emocional, aumentando la ansiedad y el miedo a ser ignorado en el futuro.

¿CÓMO AFRONTAR EL GHOSTING?

Si te has encontrado en la situación de ser ghosteado, hay varias estrategias que pueden ayudarte a sobrellevar la experiencia:

Debes empezar por entender que es natural sentirte herido, confundido o enojado. Permítete experimentar estos sentimientos sin juzgarte. Hablar con amigos o familiares puede ofrecerte el apoyo emocional que necesitas. No subestimes el poder de una red de apoyo.

Recuerda que el ghosting dice más sobre la otra persona que sobre ti. Sus problemas o inseguridades son los verdaderos culpables. Si la persona que te ghosteó vuelve a aparecer, decide qué es lo mejor para ti. Establecer límites claros es crucial para protegerte.

Utiliza esta experiencia para reflexionar sobre la relación y lo que puedes aprender para futuras interacciones. Involúcrate en actividades que disfrutes y que te mantengan activo. Esto te ayudará a enfocar tu energía en cosas positivas.

Finalmente, si te resulta difícil superar el ghosting, hablar con un terapeuta puede ser muy beneficioso. No dejes que una experiencia negativa defina tu capacidad para formar conexiones significativas y saludables.