Calor extremo: temperaturas de hasta 38 °C en la Selva Central, hoy lunes

El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (SENAMHI) ha pronosticado un aumento significativo en las temperaturas diurnas para hoy, con máximas que podrían llegar hasta los 38 °C en la selva central. Según el aviso meteorológico, se esperan temperaturas máximas superiores a los 36 °C en la selva norte, de hasta 38 °C en la selva central y por encima de los 36 °C en la selva sur.

Además, se prevé un incremento en la radiación ultravioleta (UV), especialmente al mediodía, así como la posibilidad de chubascos aislados y ráfagas de viento con velocidades cercanas a los 40 kilómetros por hora.

Los departamentos afectados por esta alerta meteorológica incluyen Amazonas, Cajamarca, Huánuco, Loreto, Madre de Dios, Pasco, San Martín y Ucayali.

RECOMENDACIONES DE INDECI

Ante estas condiciones climáticas, el Instituto Nacional de Defensa Civil (INDECI) aconseja tomar las siguientes medidas:

1. Protector solar y bloqueador: Si planeas estar al aire libre, especialmente durante las horas de mayor radiación solar, es esencial aplicar protector solar en la piel expuesta y usar bloqueador labial para evitar quemaduras solares.
2. Vestimenta adecuada: Utiliza ropa ligera, de colores claros y de manga larga para proteger tu piel del sol. Además, considera usar sombreros de ala ancha y gafas de sol con filtro ultravioleta para proteger tus ojos.
3. Hidratación constante: Bebe abundante líquido, preferiblemente agua, durante todo el día. Evita el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
4. Alimentación segura: Consume alimentos que estén adecuadamente refrigerados y evita ingerir comidas que hayan estado expuestas al calor durante mucho tiempo, puesto que podrían deteriorarse y causar problemas gastrointestinales.
5. Evita la exposición directa al sol: Siempre que sea posible, busca sombra o refugio en lugares frescos durante las horas de mayor calor, que suelen ser entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
6. Cuida tu piel y ojos: La exposición prolongada al sol puede causar daños a la piel y los ojos. Aplica crema hidratante después de exponerte al sol y utiliza gafas de sol con protección UV para proteger tus ojos de los rayos nocivos.