La cantante cubana Vernis Hernández compartió el difícil proceso que enfrentó tras ser diagnosticada con depresión hace 12 años. En el programa ‘Mentes Libres’, del YouTube de Latina Noticias, Vernis hizo una mirada a su pasado, la etapa en la que asegura no reconocía lo que sucedía con sus emociones y sus reiterados ataques de pánico que terminaban en una profunda depresión.
Recuerda que desde que llegó al Perú a sus cortos 18 años, sintió una profunda soledad al estar alejada de su país y de su familia. «Yo me crié en una familia muy unida con mucho amor. Al llegar acá y sentirme sola no tenía cómo respirar, estaba en el hoyo. No tenía dónde pedir ayuda y decir que necesitaba ayuda porque estaba mal», contó.
Como toda artista debía mantenerse siempre optimista y alegre para su público, pero sus cargas emocionales poco a poco se fueron acumulando hasta que estallaron en continuos ataques de pánico y cuadros depresivos que asegura terminaban en un hospital. «La etapa que yo estuve sola fue difícil. Llegué a intentos de suicidio en dos ocasiones porque no tenía quién me ayudará», reveló.
Vernis recuerda que acudió a terapia psicológica para entender lo que le pasaba. Sin embargo, aún tenía miedo de ser señalada de manera negativa por el hecho de visitar a una especialista. Estuvo un año y medio en terapia hasta que la abandonó. Empezaron sus recaídas. «Me empiza a dar las crisis, llegué a tener entre cinco a seis crisis a la semana que terminaba hospitalizada cuando mi hijo tenía 5 años», recordó.
Precisamente fue por el bienestar de su pequeño hijo, el motivo que la impulsó a buscar ayuda de un psiquiatra, que con medicación y terapia la hicieron salir del cuadro depresivo. «Estuve tomando medicamentos y tratamiento de año y medio y si bajaron mis ataques. Empecé a entender mi cuerpo que la depresión no se iba a ir y que era yo la que debía aprender a manejarlo. Ahora ya sé qué hacer cuando estoy mal».
La cantante cubana aseguró que actualmente está rodeada de un entorno más sano con personas que la quieren de manera sincera, amigos y familia que conocen de aquella etapa depresiva y que no dudan en acompañarla cuando lo necesita.
La psicóloga y psicoterapeuta, Mapi Vicente, explicó que la depresión no discrimina edad y puede presentarse en diferentes etapas de la vida. No necesariamente el llanto o la tristeza son síntomas de los cuadros depresivos. «Es un trastorno mental que abarca más allá. Pueden ser ataques de pánico, irritabilidad, la frustración, reacciones impulsivas ante cosas menores, otras más melancólicas o
sin capacidad de disfrute, así como baja de peso, insomnio y exceso de apetito», precisó.
La especialista destacó la importancia de dar el primer paso para reconocer el problema y pedir ayuda. Aseguró que el proceso de recuperación no es un camino fácil y que pueden presentarse recaídas pero el paciente aprenderá a conocerse y a regular sus emociones. Destacó el valioso rol que cumple el entorno de las personas con cuadros depresivos. «Necesitamos escuchar. Nadie nos enseña cómo acompañar la tristeza o la ansiedad de alguien. Si estoy con alguien que me cuenta su dolor hay que preguntarle como la podemos ayudar», recomendó.
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