Los expertos precisan que la arquitectura del sueño está conformada por cuatro etapas con intervalos de aproximadamente 90 a 120 minutos, lo que despertar está bien, salvo que ocurra varias veces en la misma noche.
¿Ratas en tu sueño? Conoce cuál es el significado psicológico en la siguiente nota.
Hay muchos elementos que influyen en tener un buen sueño. La alimentación, sobre todo lo que comes por las noches, es uno de ellos. Conoce aquí más y consejos para dormir bien o mejor.
Revelador estudio dio con una causa inesperada de padecer cuadros como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Un estudio concluyó que un mayor consumo de bebidas energéticas se asocia con un mayor riesgo de problemas de sueño.
