¿Cómo debes preparar agua de chía para bajar de peso?

A medida que pasan los años surgen nuevas recetas que nos garantizan adelgazar hasta la figura que deseamos. Bajar de peso con semillas como la chía pueden ayudar en este proceso y garantizarnos a mantener una dieta saludable.

Es importante recordar que toda dieta que se aplique a nuestra alimentación deberá tener la supervisión de un profesional de la salud para evitar perjudicar el metabolismo y salud del cuerpo.

RECETA CASERA PARA PREPARAR AGUA DE CHÍA

El portal especializado en salud y cuidado personal «Mejor con salud» nos presenta una novedosa receta de una bebida que puede «depurar el organismo, aportar antioxidantes y facilitar la pérdida de peso».

No bastará nada más con su consumo, ya que se debe contar con la aprobación de un médico o nutricionista para que la bebida tenga un efecto positivo. Además, se deberá acompañar con una dieta adecuada y actividad física según la edad.

INGREDIENTES PARA PREPARAR AGUA DE CHÍA

Necesitarás pocos insumos para preparar el agua de chía, anota lo siguiente:

• 1 cucharadita (5 gramos) de semillas de chía
• 1 vaso y medio de agua o 300 ml.
• 1 cucharada (25 gramos) de miel
• 1 limón

PREPARACIÓN

Remojar la cucharadita de semillas de chía en medio vaso de agua por al menos una hora. Ello provocará que estas se ablanden y forme una especie de gel.

En otro recipiente exprimir el limón y colocarlo dentro del vaso de agua.

Mezclar todo y combinar ambos recipientes: el agua con zumo de limón y agua con las semillas de chía.

Si deseas obtener una mejor textura, puedes hacer uso de la licuadora para mezclarlo todo.

Al final queda como opción agregar la cucharada de miel para endulzar tu bebida.