Estos son los alimentos que te ayudarán a tener energía

Si eres de los que solo toma café para reponerse y arrancar el día de la mejor forma, a continuación te dejamos otras opciones efectivas para que recuperes tu energía.

Cabe mencionar que especialistas en nutrición, citados en el Nottingham Post, recomendaron estos alimentos.

PLÁTANOS

AGUA

ALMENDRAS

TÉ VERDE

GACHAS DE AVENA

CHOCOLATE NEGRO

SEMILLAS DE CHÍA

FRIJOLES

ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A MANTENER TU CEREBRO JOVEN

• Nueces
• Paltas
• Espinacas
• Semillas de lino
• Chocolate amargo

ALIMENTOS QUE AYUDAN A PREVENIR EL CÁNCER

Existen alimentos que te pueden ayudar a prevenir el cáncer por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias o moduladoras del sistema inmunitario. Algunos de estos alimentos son:

• El té verde
• Los frutos rojos
• El tomate
• La cúrcuma
• El brócoli y otros vegetales crucíferos