Parches bucales para dormir: ¿Es peligroso? Esto dicen los expertos
¿Alguna vez has visto a alguien dormir con la boca tapada con cinta? Se trata del mouth taping, una nueva tendencia en redes sociales que promete ayudarte a dormir mejor, literalmente, cerrando la boca. ¿Realmente funciona? El área de Adaptación de Latina consultó a un experto y esto fue lo que nos dijo.
PARCHES BUCALES PARA DORMIR: ¿CÓMO FUNCIONAN?
La práctica consiste en colocar un parche adhesivo sobre los labios antes de acostarse, con el objetivo de forzar la respiración nasal. Sus defensores aseguran que ayuda a combatir los ronquidos, la apnea del sueño y hasta mejora la salud bucal.
La raíz de esta iniciativa se encuentra en los problemas que algunas personas presentan a la hora de dormir. Pero, lejos de acudir donde un especialista, optan por seguir sugerencias de internet.
Por eso, no faltan quienes presentan esta técnica como una solución mágica para dormir mejor. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? A pesar de su popularidad, el mouth taping carece de respaldo científico sólido. Y, más allá de modas, puede entrañar riesgos.
¿LOS PARCHES BUCALES SON EFECTIVOS PARA DORMIR?
“La apnea del sueño es una seria condición médica. Yo recomendaría evitar este tipo de medidas si hay ronquidos para tener la evaluación médica especializada. El motivo es que si uno tiene la apnea del sueño y deja de respirar, pierde la oxigenación”, dijo el neumólogo Eduardo Bazán.
Otro punto crítico: no cualquier cinta sirve. Usar adhesivos no diseñados para la piel puede causar irritación, alergias e incluso daños cutáneos. Existen cintas específicas para este uso, hechas con materiales hipoalergénicos. Pero aun así, su uso debe ser evaluado por un médico.
“Puede despertarse a mitad de la noche con sensación de asfixia o de ahogo y más aún si durante la noche experimenta congestión nasal, la única vía aérea factible a este momento, no tiene la boca para poder abrirla y captar el aire necesario”, explicó el especialista Bazán.
Dormir bien es mucho más que seguir una tendencia. Respirar, descansar, recuperar energía son funciones básicas para nuestra salud. Si sientes que no estás durmiendo bien, la respuesta no está en una cinta, sino en una consulta médica. Podría tratarse de apnea, estrés o mala respiración. Cada caso es distinto, y tu descanso merece una solución confiable y comprobada.