Menopausia: los secretos para aliviar sus síntomas

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, comparable a la adolescencia o el embarazo. Aunque a menudo se asocia con síntomas incómodos, no tiene por qué ser así. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en el bienestar durante esta fase.

¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?

La menopausia marca el fin de los ciclos menstruales espontáneos y se confirma después de 12 meses consecutivos sin menstruación. La edad promedio para experimentarla oscila entre los 45 y 55 años, pero algunas mujeres pueden atravesarla antes (menopausia precoz) o después (menopausia tardía). Sea cual sea tu caso, hay formas de enfrentarla con confianza y optimismo.

CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA

Para aliviar los síntomas de la menopausia, es crucial adoptar cambios en el estilo de vida:

• Alimentación saludable: prioriza una dieta rica en vegetales y frutas. Estos alimentos proporcionan nutrientes esenciales y ayudan a equilibrar las hormonas.
• Ejercicio físico: mantenerse activa es fundamental. El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, fortalece los huesos y alivia el estrés.
• Visitas médicas regulares: consulta a tu médico para evaluar tu salud y abordar cualquier preocupación específica.
• Suplementación: los suplementos pueden reducir la intensidad de los síntomas. Uno de ellos es el Estrofito, parte del portafolio de Cantabria Labs. El Estrofito actúa en síntomas específicos, como la fatiga y la pérdida de memoria.

ESTROFITO: TU ALIADO EN LA MENOPAUSIA

La gama de suplementos Estrofito ofrece tres productos con fórmulas innovadoras:

• Estrofito Forte Bio: recomendado para afrontamientos (situaciones en la que afrontas una situación) intensos y frecuentes. Su eficacia está reforzada.
• Estrofito Confort: recomendado en menopausia con agitación, sudores nocturnos, estrés e insomnio.
• Estrofito Forte: recomendado para sofocos intensos y frecuentes.

No dudes en enfrentar la menopausia con confianza. ¡Lo mejor de la vida aún está por venir!

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