Estos son los factores que hacen que sufras con la caída del cabello

La caída del cabello es un problema común para hombres y mujeres. Si bien es normal que se caigan algunos cabellos al día (entre 50 y 100), si se presenta una caída constante, estás en problemas. El sufrir con la caída de cabello puede ser un signo de alopecia o calvicie.

En esta nota de Latina Noticias, te explicamos cuáles son los principales factores que generan la caída del cabello y qué deberías hacer para evitarlo.

¿CUÁLES SON LOS FACTORES QUE HACEN QUE SE CAIGA EL CABELLO?

La deficiencia de minerales como calcio, hierro y zinc está bastante relacionada con la caída del cabello, mientras que otras vitaminas y minerales, como la vitamina D, selenio y magnesio, desempeñan un papel importante en la salud capilar.

Dentro de todo, el hierro se encuentra principalmente en vegetales de hojas verdes como la rúcula, el espinaca, el berro y la col rizada, así como en legumbres como los frijoles, los garbanzos y las lentejas. En cuanto al zinc, las semillas son las principales fuentes, entre ellas están las semillas de calabaza, girasol, nueces, nueces de Brasil, anacardos, almendras y nueces. En cuanto al calcio, los lácteos son la principal fuente de este mineral.

LOS FACTORES QUE ALTERAN LA CAÍDA DEL CABELLO

• Hormonales

En la vida, las personas presentan cambios hormonales los que pueden causar la pérdida temporal o permanente del cabello. Por ejemplo, durante el embarazo o después del parto, muchas mujeres experimentan una mayor cantidad de cabello debido a los cambios hormonales. Asimismo, la menopausia también se suma a la lista de factores hormonales que alteran la caída del cabello.

• Emocionales

Uno de los factores emocionales que hacen perder el cabello es el estrés emocional, esto puede ser temporal o permanente, pues durante la pandemia del COVID 19, muchas personas registraron pérdida del cabello.

• Genéticos

Sufrir por la pérdida del cabello también puede ser debido a la genética que se tenga. La calvicie en los hombres, generalmente inicia con una línea de cabello retrocedida en las sienes y una calvicie en la parte superior de la cabeza, mientras que en las mujeres, causa adelgazamiento del cabello en la parte superior y frontal del cuero cabelludo.

Y es que hay varios factores que pueden causar la caída del cabello. Algunos son evitables mientras que otros no lo son. Para evitar la deficiencia nutricional relacionada con la caída del cabello es importante incorporar ciertos hábitos alimenticios. Además cuidar nuestra salud emocional también es importante para evitar problemas relacionados con nuestro cabello.