Conoce los jugos verdes que te ayudarán a adelgazar
Para tener una vida saludable y completamente llena de energía, muchas personas optan por consumir una serie de alimentos o bebidas naturales que tiene como principal ingrediente la fruta.
Y uno de los preparados más populares es el jugo verde, una nutritiva bebida que, gracias a sus antioxidantes, ofrece grandes beneficios al organismo. Por eso, te mostramos algunas recetas de esta bebida.
JUGO VERDE PARA AUMENTAR LA SACIEDAD (O DESEO)
Lista de ingredientes
- 1 manzana verde (cortada en cubos y sin semilla)
- 1 limón
- 2 hojas de col picadas
- 2 kiwis, cortados y pelados en rodajas
- 500 ml de agua helada
Preparación
Pon la manzana, el kiwi, las hojas de col, agua y el jugo de limón en una licuadora. Luego, licúa estos ingredientes hasta tener una mezcla homogénea y, una vez listo, empieza a colar el jugo para consumirlo.
JUGO VERDE PARA REDUCIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Lista de ingredientes
- Jugo de 1 limón
- Jugo de 2 naranjas
- 6 hojas de lechuga
- 250 ml de agua
- Cubitos de hielo al gusto
Preparación
Coloca el jugo de naranja, limón, agua y las hojas de lechuga. Comienza a licuar hasta que estas queden bien trituradas, luego cuélalo y pásalo a un vaso. Finalmente, pon los cubitos de hielo y disfruta el jugo.
JUGO VERDE DIURÉTICO
Lista de ingredientes
- 200 ml de agua de coco fría
- 1 rodaja de melón cortado en cubitos
- 1 hoja de col picada
- Jugo de 1 limón
- Hoja de menta y perejil al gusto
Preparación
En una licuadora, agrega todos los ingredientes, menos las hojas de menta y el perejil. Comienza a batir y, luego de ello, agrega los últimos insumos mencionados. Cola el jugo y sírvelo en una vaso para tomarlo.
JUGO VERDE ENERGÉTICO
Lista de ingredientes
- 4 rodajas de piña cortada en cubito
- 6 hojas de col picadas
- 1 trozo de jengibre
- 1 manzana verde, cortada en cubos y sin semilla
- Cubitos de hielo al gusto
- 200 ml de agua
Preparación
Agrega la piña, las hojas de repollo, el jengibre, la manzana y el agua dentro de una licuadora. Comienza a licuarlo y, cuando tengas una mezcla homogénea, cuela el jugo, sírvelo en un vaso e incluye los cubitos de hielo.