Conoce los jugos verdes que te ayudarán a adelgazar

Para tener una vida saludable y completamente llena de energía, muchas personas optan por consumir una serie de alimentos o bebidas naturales que tiene como principal ingrediente la fruta.

Y uno de los preparados más populares es el jugo verde, una nutritiva bebida que, gracias a sus antioxidantes, ofrece grandes beneficios al organismo. Por eso, te mostramos algunas recetas de esta bebida.

JUGO VERDE PARA AUMENTAR LA SACIEDAD (O DESEO)

Lista de ingredientes

• 1 manzana verde (cortada en cubos y sin semilla)
• 1 limón
• 2 hojas de col picadas
• 2 kiwis, cortados y pelados en rodajas
• 500 ml de agua helada

Preparación

Pon la manzana, el kiwi, las hojas de col, agua y el jugo de limón en una licuadora. Luego, licúa estos ingredientes hasta tener una mezcla homogénea y, una vez listo, empieza a colar el jugo para consumirlo.

JUGO VERDE PARA REDUCIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Lista de ingredientes

• Jugo de 1 limón
• Jugo de 2 naranjas
• 6 hojas de lechuga
• 250 ml de agua
• Cubitos de hielo al gusto

Preparación

Coloca el jugo de naranja, limón, agua y las hojas de lechuga. Comienza a licuar hasta que estas queden bien trituradas, luego cuélalo y pásalo a un vaso. Finalmente, pon los cubitos de hielo y disfruta el jugo.

JUGO VERDE DIURÉTICO

Lista de ingredientes

• 200 ml de agua de coco fría
• 1 rodaja de melón cortado en cubitos
• 1 hoja de col picada
• Jugo de 1 limón
• Hoja de menta y perejil al gusto

Preparación

En una licuadora, agrega todos los ingredientes, menos las hojas de menta y el perejil. Comienza a batir y, luego de ello, agrega los últimos insumos mencionados. Cola el jugo y sírvelo en una vaso para tomarlo.

JUGO VERDE ENERGÉTICO

Lista de ingredientes

• 4 rodajas de piña cortada en cubito
• 6 hojas de col picadas
• 1 trozo de jengibre
• 1 manzana verde, cortada en cubos y sin semilla
• Cubitos de hielo al gusto
• 200 ml de agua

Preparación

Agrega la piña, las hojas de repollo, el jengibre, la manzana y el agua dentro de una licuadora. Comienza a licuarlo y, cuando tengas una mezcla homogénea, cuela el jugo, sírvelo en un vaso e incluye los cubitos de hielo.