Las horas de descanso representan uno de los principales hábitos que impactan significativamente en la salud. Sin embargo, es el que suele ser menos atendido por muchos al creer que desvelarse no ocasionará consecuencias. ¿Sabes cuántas horas debes dormir para gozar de buena salud y retrasar el envejecimiento? La encuesta Sleep in America de la … Sigue leyendo Para retrasar el envejecimiento: ¿cuántas horas debes dormir?