De acuerdo a la Organización Mundial de Salud (OMS), comer cinco porciones de frutas y verduras al día disminuye el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Sin embargo, la cantidad que se ingiere puede afectar los niveles de glucosa y la presión arterial. Cada alimento tiene un índice glucémico (IG). La medida de 0 a 100 … Sigue leyendo Cuidado, estas son las frutas que elevan el azúcar y la presión arterial