El ejercicio cardiovascular, comúnmente conocido como cardio, es una actividad que nos ayuda a aumentar nuestra frecuencia cardíaca y la respiración, mejorando en última instancia la función del corazón y los pulmones.  Hacer cardio incluye realizar ejercicios como correr, andar en bicicleta, nadar y caminar a paso ligero. Por eso, incluso practicándolo solo 20 minutos cada … Sigue leyendo Cómo beneficia a nuestra salud el hacer cardio por 20 minutos al día